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在专升本备考的漫长征途中，许多考生都会面临疲惫与学习动力不足的困扰。 这是一段需要考生高度自律的学习过程，而长时间的学习很容易让人感到身心俱疲，甚至产生放弃的念头。 那么，我们该如何调整自己的状态，更好地进行备考复习呢? 1、明确的学习目的 学习就如同从河中抽水，动力越足，水流量越大。而动力正来源于我们明确的学习目的。只有树立了正确的学习目的，我们才会拥有强大的学习动力。 众多考生的经验教训表明，学习目的是否明确，对心理疲劳的影响是极其巨大的。 当我们清晰地知道自己为何而学，我们就会更有毅力去坚持，去克服种种困难。 2、培养浓厚的学习兴趣 兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，同时还伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。 而心理疲劳的产生正是由于大脑皮层抑制的消极情绪所引起。 因此，培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。 当我们对学习产生了浓厚的兴趣，学习就不再是一件枯燥乏味的事情，而是充满了乐趣与挑战。我们会更有积极性、自觉性和主动性地去学习，让自己的心理处于一种良好的竞技状态。 同时，我们也要注意学习的多样化，避免长时间重复学习某一门课程或章节内容，以免在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，进而产生厌倦情绪。 我们可以将各门课程交替起来进行复习，让学习变得更加丰富多彩。 3、劳逸结合 如果我们在学习过程中感到疲惫不堪，或者出现了心理疲劳，不妨暂时停止学习。 因为此时的学习不仅没有效果，反而会加重心理疲劳。在这些时候，我们可以选择听听音乐、打打羽毛球等方式来放松自己，让自己从紧张的学习氛围中解脱出来。 这样的休息和放松对于消除心理疲劳是非常有益的。 心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息来恢复正常，它的消除主要依靠我们的心理调节来实现。 在这个漫长的备考过程中，我们要时刻提醒自己为何而出发，为何而努力。 每一次的坚持都是对自己的一次挑战，每一次的进步都是对自己的一次肯定。 当我们感到疲惫时，不妨停下来，深呼吸，想一想自己的初心，想一想成功后的喜悦，然后再重新投入到学习中去。 学习兴趣是我们前进的动力源泉，我们要善于发现学习中的乐趣，让自己在快乐中学习，在学习中成长。 我们可以通过各种方式来激发自己的兴趣，比如与同学一起讨论问题，参加学习小组，或者尝试一些新的学习方法。 同时，我们也要合理安排时间，做到有张有弛。不要让自己一直处于紧张的学习状态，要给自己留出一些休息和放松的时间。 在休息的过程中，我们可以做一些自己喜欢的事情，比如阅读、运动、旅行等，让自己的身心得到充分的放松和恢复。只有这样，我们才能以更好的状态迎接新的挑战。 总之，在专升本备考期间，我们要学会调整自己的心态，克服疲惫和动力不足的问题。 让我们坚定信念，勇往直前，相信自己一定能够实现梦想，走向成功的彼岸! 星光不问赶路人，时光不负有心人，愿大家都能考上自己理想的本科院校!专升本一定一定都上岸!
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