联系客服

联系客服

400-023-1785

在线咨询

微信咨询

微信扫码咨询

微博关注

在线客服

顶部

切换栏目
选择分类
升本政策
考试科目
考试大纲
招生简章
报名时间
考试时间
招生计划
专业对照
招生院校
历年试题
分数线
成绩查询
报考流程
升本培训
选择地区
重庆专升本
云南专升本
贵州专升本
四川专升本
山东专升本
湖北专升本
河南专升本
陕西专升本
浙江专升本
山西专升本
安徽专升本
河北专升本
甘肃专升本
江西专升本
新疆专升本
湖南专升本
辽宁专升本
海南专升本
天津专升本
宁夏专升本
内蒙古专升本
黑龙江专升本
广西专升本
点击筛选
取消筛选
您现在的位置:首页 > 升本资讯 > 正文

如何应对专升本备考期间的疲惫与动力不足

2024-04-28
来源:好老师升学帮
阅读 1133
导读:在专升本备考的漫长征途中,许多考生都会面临疲惫与学习动力不足的困扰。这是一段需要考生高度自律的学习过程,而长时间的学习很容易让人感到身心俱疲,甚至产生放弃的念头。那么,我们该如何调整自己的状态,更好地进行备考复习呢?












在专升本备考的漫长征途中,许多考生都会面临疲惫与学习动力不足的困扰。


这是一段需要考生高度自律的学习过程,而长时间的学习很容易让人感到身心俱疲,甚至产生放弃的念头。


那么,我们该如何调整自己的状态,更好地进行备考复习呢?


1、明确的学习目的


学习就如同从河中抽水,动力越足,水流量越大。而动力正来源于我们明确的学习目的。只有树立了正确的学习目的,我们才会拥有强大的学习动力。


众多考生的经验教训表明,学习目的是否明确,对心理疲劳的影响是极其巨大的。


当我们清晰地知道自己为何而学,我们就会更有毅力去坚持,去克服种种困难。

2、培养浓厚的学习兴趣



兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,同时还伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。


而心理疲劳的产生正是由于大脑皮层抑制的消极情绪所引起。


因此,培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。


当我们对学习产生了浓厚的兴趣,学习就不再是一件枯燥乏味的事情,而是充满了乐趣与挑战。我们会更有积极性、自觉性和主动性地去学习,让自己的心理处于一种良好的竞技状态。


同时,我们也要注意学习的多样化,避免长时间重复学习某一门课程或章节内容,以免在脑皮层产生抑制,出现心理饱和,进而产生厌倦情绪。


我们可以将各门课程交替起来进行复习,让学习变得更加丰富多彩。



3、劳逸结合



如果我们在学习过程中感到疲惫不堪,或者出现了心理疲劳,不妨暂时停止学习。


因为此时的学习不仅没有效果,反而会加重心理疲劳。在这些时候,我们可以选择听听音乐、打打羽毛球等方式来放松自己,让自己从紧张的学习氛围中解脱出来。


这样的休息和放松对于消除心理疲劳是非常有益的。


心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息来恢复正常,它的消除主要依靠我们的心理调节来实现。





在这个漫长的备考过程中,我们要时刻提醒自己为何而出发,为何而努力。


每一次的坚持都是对自己的一次挑战,每一次的进步都是对自己的一次肯定。


当我们感到疲惫时,不妨停下来,深呼吸,想一想自己的初心,想一想成功后的喜悦,然后再重新投入到学习中去。


学习兴趣是我们前进的动力源泉,我们要善于发现学习中的乐趣,让自己在快乐中学习,在学习中成长。


我们可以通过各种方式来激发自己的兴趣,比如与同学一起讨论问题,参加学习小组,或者尝试一些新的学习方法。


同时,我们也要合理安排时间,做到有张有弛。不要让自己一直处于紧张的学习状态,要给自己留出一些休息和放松的时间。


在休息的过程中,我们可以做一些自己喜欢的事情,比如阅读、运动、旅行等,让自己的身心得到充分的放松和恢复。只有这样,我们才能以更好的状态迎接新的挑战。


总之,在专升本备考期间,我们要学会调整自己的心态,克服疲惫和动力不足的问题。


让我们坚定信念,勇往直前,相信自己一定能够实现梦想,走向成功的彼岸!


星光不问赶路人,时光不负有心人,愿大家都能考上自己理想的本科院校!专升本一定一定都上岸!






推荐专题
留言咨询
* 姓名
* 手机
* 所在学校