No.1

 明确考试重点

1.确认考试科目

公共英语(必考)

专业课(根据专业不同，如高数、管理学、教育学等，需自行确认

2.分析考纲与真题

下载近 3年真题，标注高频考点(如英语语法、阅读题型;专业课计算/简答重点)。

整理各科分值占比，优先攻克高分模块(如英语阅读占40分，专业课大题占60%等)。

No.2

 时间规划(每日高效10小时)

● 6:30-7:00  起床+早餐   保持清醒             

● 7:00-8:30 英语词汇+语法  核心高频词+易错语法点 

● 8:30-10:30 专业课模块突破  分章节刷题（如高数导数/积分）

●10:30-10:45  休息  闭目或轻度活动     

●10:45-12:00 英语阅读/完型  限时训练（每篇15分钟）

● 12:00-14:00 午餐+午休   保证30分钟睡眠       

●14:00-16:00 专业课真题大题   手写答案，对照评分标准订正 

●16:00-17:30 英语写作模板+仿写   背万能句型，每日1篇作文 

●17:30-19:00  晚餐+运动  散步/拉伸，缓解压力 

● 19:00-21:00  全科错题复盘  整理错题本，标注错误原因 

● 21:00-22:00 模拟卷/专项补漏  薄弱点针对性训练 

● 22:00-23:00  自由复习/放松   避免熬夜，保证6小时睡眠

No.3

 分科冲刺策略

1. 公共英语（每日3-4小时）

词汇：  

快速过《专升本高频核心词》（约1500词），用艾宾浩斯记忆法，每天100词+复习前日词汇。

阅读/完型： 

  每天2篇阅读+1篇完型，限时训练，总结出题逻辑（如细节题、主旨题）。

作文： 

  整理模板（议论文/书信），背诵5种开头结尾句，每日仿写1篇并修正语法错误。

语法：  

  主攻高频考点：时态、非谓语动词、定语从句、虚拟语气，用《专升本语法100题》刷题。

2. 专业课（每日4-5小时）

以高数为例：

 重点章节：导数与积分、微分方程、极限计算（占分50%以上）。  

每日刷20道大题，总结解题套路（如积分换元法、洛必达法则）。  

整理公式手册，早晚各默写1次。  

No.4

分阶段执行计划

1. 第1-2周：基础强化+模块突破

- 完成近5年真题第一轮（限时做题），标注错题。  

- 英语每日1套卷（除作文），专业课按章节刷题。  

2. 第3周：重点补漏+模拟训练

- 针对错题本高频错误专项突破（如英语定语从句错误多，集中刷50题）。  

- 每周3套模拟卷（严格按考试时间，上午英语，下午专业课）。  

3. 第4周：全真模拟+心态调整

- 每日1套全科模拟卷，训练时间分配（如英语作文控制在30分钟内）。  

- 回归基础公式/词汇，停止刷新题，专注错题本和模板记忆。  

No.5

 注意事项

1. 错题本：  

    分类标注“粗心错误”“知识点盲区”“难题”，优先解决前两类。  

2. 时间分配：

    英语：阅读30分钟，完型15分钟，作文30分钟，剩余检查。  

    专业课：计算题每题不超过10分钟，简答题分点作答。  

3. 心理调节：  

    每天睡前冥想5分钟，缓解焦虑。  

    每日写一句鼓励语录（如“专注当下，拒绝内耗”）。

No.6

 注意事项

避免踩坑：不盲目刷题，每做一道题必须总结考点。  

饮食作息：减少油腻食物，午休必备，考试生物钟从第2周开始调整。  

政策关注：留意各省教育考试院官网，确认2025年考纲是否有变动。